不眠症の経験

不眠症体験談記事一覧

禁酒をしたら眠れない

私の人生の最大の喜びは、お酒を飲むことでした。お酒なら芋焼酎、ウィスキー、ビール、日本酒、ワインとなんでも好きでしたが、通常は、もっぱら芋焼酎のさつま白波を愛飲していたのです。九州出身で若い頃から鍛えていたので、飲酒量も半端ではありません。焼酎を一晩で、1升あけるなんてこともしばしばです。しかし、そ...

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不眠症と集中力

私は高校生になって、急に医者になりたくなったので、東大医学部を目指すことにしました。しかし、それまで勉強に全く興味がなかったので、私が通学していた高校は、東京の品川区にある普通レベルの都立高校だったので、波の勉強では、とても東大医学部に合格することはできません。そこで私は高校1年生の夏休みから、睡眠...

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睡眠不足対策に寝酒

今年の夏に睡眠不足の状態がずっと続いていて心身ともに最悪な状態に陥っていました。私が熟睡できなくなってしまった原因は、仕事のトラブルからでした。私の仕事は印刷会社の営業なのですが、お得意様のパンフレットの印刷部数を間違ってしまい会社に多大な損害を与えてしまったのです。営業部長に付き添われて、先方に謝...

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育児ノイローゼで不眠症

私たち夫婦は、埼玉県の蕨市に住んでいます。結婚して10年以上子宝に恵まれなかったのですが、去年の夏にようやく妊娠することができたのです。主人も大喜びで、もちろん私の両親もはぐ孫に大喜びでした。妊娠中は何の問題もなく順調におなかの赤ちゃんも成長し、安産で出産したのです。子供の成長を楽しみにしていました...

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転職したら不眠症になった

私は埼玉県の大宮市にある食品加工会社に勤めて、10年間総務の仕事を続けてきました。しかし、アベノミクスで高景気になったといわれていましたが、輸入食材を中心に取り扱っていたため、円安の影響をもろに受けて、私の会社は倒産してしまったのです。新しい職場を探すために毎日のようにハローワークに通いつめ、履歴書...

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枕が変わって不眠症になった

私は、20年以上も長年愛用してきた枕がありました。特別な枕ではないのですが、とてもなじんで、快適な眠りをもたらしてくれていたのです。しかし、40を過ぎてから加齢臭がひどくなり、その枕もとても臭かったのです。私はそんな臭いは気にならなかったのですが、妻が臭くてたまらないから新しい枕に変えて、と懇願した...

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不眠症で肌荒れに悩む姉

私の姉は長崎県のの佐世保市の造船会社に勤めている26歳になる会社員ですが、高校生のころから不眠症で、睡眠不足が原因で、いつも肌荒れの状態だったのです。不眠症による体調不良と睡眠不足でのイライラのせいで、身体的にも精神的にも美容には最悪の状況だったようです。そんな姉が親戚の紹介で、お見合いをすることに...

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睡眠障害が原因でうつ病に

睡眠障害が原因でうつ病になってしまった例です。大阪のミナミで飲食店を3軒も経営している陽子さんは、大学卒業後、アメリカの大学で経営学を学び、帰国後、すぐに飲食店の経営に乗り出し、最盛期には7件もの店を持ち、年商2億円の時もありました。しかし、ここのところの不況の影響で、次々と閉店し今では3軒だけにな...

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アロマで不眠症改善

去年の5月にリストラされて別の会社転職したのですが、以前勤めていた会社はキッチン用品の営業職だったのですが、転職した会社は、事務用品の企画部門だったので、まったくの畑違いの職種だったのです。おかげで職場でのストレスが強かったので、残業ばかりの毎日で、精神的にも肉体的にも疲れが相当溜まっていたのですが...

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パソコンが原因で不眠症に

北海道の旭川に住んでいる川崎直道さん(仮名)の不眠症体験談です。「私は就寝前に、パソコンで翌日の仕事の予定を確認するため、毎日1時間ほど作業を続けていました。しかし、就寝前のパソコンでの作業はは、良質な睡眠を悪影響を及ぼすのです。NHKの健康講座の放送で、パソコンのモニターが発光するブルーライトが、...

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