顎の歪による不眠症

下アゴのずれが不眠症に

不眠症の原因が下アゴのずれによるものだったという人も結構多いようです。アゴの問題や顎関節症を改善したら、熟睡できるようになったという口コミもネット上でよく見かけます。

 

これは単なる都市伝説といったたぐいのものではなく、リラックスを司る脳の前頭葉と顎の筋肉というのは密接な関係があるのです。顎の状態を正常な状態に矯正することで、脳の前頭葉が緊張状態から解放されるのです。

 

睡眠中のいびきや歯ぎしりなどをパートナーや家族から注意される人も同じ傾向があります。顎関節症の可能性がある方や顎が良く鳴るような人は、いちど口腔外科に行って、検査を受けたほうがいいでしょう。

 

更に顎関節症による二次被害も多いのです。顎の痛みが影響する関節痛として頭痛や肩こり、耳鳴りや首のこりなども不眠症に影響を及ぼします。

 

また、最近は睡眠中の歯ぎしりをする人も多くなってきました。これは、生活や仕事のストレスであったり、食生活の乱れが影響しているようです。歯ぎしりの習慣があると奥歯が押さえつけられ、十分な長さまではが伸びずに歯が短くなってしまいます。奥歯が短いことで、噛み込みが深くなり、あごの筋肉が緩んでしまうのです。すると緩んでしまった顎を支えるために筋肉や神経が緊張状態になります。交感神経が脳に対して顎が緩まないよう緊張状態を支持するため、交感神経が活性化した状態が続くのです。

 

すると脳が休まる時間がなく、眠れなくなってしまうので、眠るためには副交感神経を活発化させる必要が出てきます。

 

睡眠中の歯ぎしりの対策としては、マウスピースなどがあります。一度専門医に相談するのがベストでしょう。

 

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