不眠症が原因のうつ病

不眠症とうつ病の連鎖

不眠症の人がそのままうつ病になってしまったり、それとは逆にうつ病の人が不眠そうになったりと、この二つの病気には深い相関関係が認められます。どちらの病気も精神的な面が大きく関与しているので当たり前と言えば当たり前と言えるでしょう。それでは、不眠症とうつ病の関係はどのようになっているのでしょうか。

 

不眠症とうつ病に共通して言えることは、セロトニンとメラトニンという二つのホルモンバランスが大きく関与しているということです。ストレスが多くなるとセロトニンは減少します。するとうつ病などの精神疾患が発症し、そのことが原因で、メラトニンも減少するのです。

 

このメラトニンは、別名睡眠ホルモンと呼ばれ、睡眠効果を高めるホルモンなのです。快適な睡眠状態に必要な体温や脈拍を下げる働きがメラトニンにはあるのです。このセロトニンとメラトニンが同時に減少してしまうと、不眠症とうつ病が同時に発症することが多くなります。

 

不眠症とうつ病が発症するには、いろいろな原因が考えられますが、最も大きな原因としてストレスが上げられます。ストレスから不眠症になり、そのことでくよくよ悩んでうつ病になる。あるいは、うつ病になって苦しい心で眠れなくなって、不眠症になるといった相乗効果で、両方の疾患がさらに悪化するといった悪循環に陥りがちです。

 

これらの疾患を改善するためには、ストレスをなくすことが一番ですが、そもそもそんなに簡単に解消できるようなストレスなら、初めから病気になるわけもなく、一番難しいところと言えるでしょう。

 

ストレスと言っても、個人によってさまざまなので、こうすればいいと一概に言えるものではありません。また不眠症やうつ病には、多くの薬が開発されていて、その有効性も実証されています。しかし、薬も病状や人によって効果が変わってくるので、やはりまずは、専門医の診断を仰ぐのが一番でしょう。

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