不眠症が多くなる仕事

職種による不眠症のリスク

仕事が原因で不眠症のリスクが高まることもあります。いろいろな仕事があって、すべての仕事は必要とされているのですが、仕事によっては不眠症のリスクが高くなることがあるので、知識として知っておくと対処もしやすいでしょう。

 

まず、職業柄昼型のせいかすが送りにくい職業は、不眠症の危険性が高くなります。まず、一番に挙げられるのが夜勤が多くなる看護師や医師です。特に人手不足の病院などでは、医師や看護師の人員不足から、夜勤が月に10回以上も必要なケースもあります。

 

夜型の生活が日常化してしまうことは、睡眠障害の原因となるのですが、夜勤と日勤を繰り返すことも生活のリズムや体内時計の乱れを生じ、不眠症の大きな原因となるのです。不規則な生活が続くことを考えると、完全な夜型の生活の人よりも、問題は深刻になることもあります。

 

さらに医師や看護師は人の命を預かる職業なので、重い責任感がストレスとなって、不眠症の原因となることもあります。

 

次に不眠症の可能性が高くなる職業としては、事務職などの出ずくワーク中心の仕事です。デスクワークでは、体を使うことがほとんどないので、精神的疲労ばかりが蓄積する傾向があります。

 

快適な睡眠のためには、適度な肉体的疲労が必要ですが、精神だけが疲労していると、逆に入眠の妨げとなってしまうことがあります。眠りたいのに眠れないといった不眠症の中でも問題となるケースが多いのです。

 

さらに運動不足によって、血行不良なども起こしてしまい、生活習慣病のリスクも高くなります。血行不良による肩こりや腰痛などによって不眠症になる場合もあります。睡眠不足は、さらに生活習慣病に悪影響を与えるといった悪循環を繰り返すことにもつながるのです。

 

生活パターンが不安定で、運動不足な職種の人は、不眠症になってしまう可能性が高くなるといえるでしょう。

 

このような職種、運動不足、ストレスなどの生活パターンを送っている人は、快適な睡眠のための対策が必要です。睡眠障害をマインドガードDXのサポートで快勝するといった方法もあります。マインドガードDXは、薬物ではなく自然の成分で構成されているので、常習性の心配はありません。

 

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